芡實：天然補脾祛濕藥（附食譜）
隨著春季漸深，往日的干燥，漸漸被潮濕所取代?！饵S帝內經》中說“濕氣通于脾”，所以，這一時期要加強對脾胃的養護，健脾祛濕。除了喝艾茶、泡艾腳、做艾灸，食療也是健脾祛濕的好辦法之一。怎樣知道自己體內濕氣重呢？大家可以自測一下● 看舌頭：舌頭胖大，兩側有齒痕，舌苔厚膩?！?看大便：大便溏爛，黏滯不爽，馬桶難沖干凈?！?看身材：一般來說，“肥人多濕”?！?看精神狀態：中醫認為“因于濕，首如裹”。病人會覺得
艾灸后，為什么感覺累？原因在這
中醫常說“通則不痛，痛則不通”，講究的是經絡疏通的重要性，所謂“經絡一通百通”。那么為什么有些人經絡疏通后，為什么感覺比做之前還要累，經絡還要酸脹呢？常常有灸友問小艾，為什么艾灸后感覺非常累，還想睡覺呢？這就說明，你的身體有點虛。會出現這些癥狀的，大多數是氣血比較虛的人，也可以理解為腸胃吸收功能不好的人。我們先來看看什么時候，我們的身體會感覺到累？
春天長個子，這樣做，猛竄一截
春季是孩子身高瘋長的“黃金期”，家長朋友們應當借助這個“天時”，積極為孩子生長創造有利條件。什么是有利條件呢？就是陽氣！而艾灸作為“天下扶陽第一方”，無疑是孩子快速長高的“法寶”，此時艾灸相關穴位，可以讓孩子的身體達到生長發育的上佳狀態。中醫講，“腎主骨”，骨骼的健康發育是長高的前提條件，而骨骼的發育取決腎氣是否旺盛。其次，“脾為后天之本”，脾胃的功能好，才能給長個提供物質基礎。無論是哪個年齡、哪
春分丨陰陽平衡，共分春色
「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！埂洞呵锓甭丁反悍质瞧椒执杭镜囊馑?，這一天陽光直射赤道，南北半球晝夜等長，也平分了晝夜。此后太陽直射點繼續北移，北半球晝長夜短。春分 · 詩詞詠廿四氣詩·春分二月中唐·元稹二氣莫交爭，春分雨處行。雨來看電影，云過聽雷聲。山色連天碧，林花向日明。梁間玄鳥語，欲似解人情。春 風清·袁枚春風如貴客，一到便繁華。來掃千山雪，歸留萬國花。
陽氣是生命的根本，這樣養陽很簡單！
陽氣對于我們非常重要，養生要養陽，調病也要養陽。只有明白了陽氣的意義，我們才不會無謂地耗損自己的陽氣。 養陽與溫陽、扶陽、通陽雖然用詞不同，其本質卻是相同的。溫陽重在祛寒，扶陽意在補虛，通陽則以化濁為主，歸根到底，三法皆是養陽。我們的生命即是一團陽氣，調病或養生總需在陽氣上下功夫。
養生不是消費，而是給你續命!
有人問我：為什么那么多人非要與生命和身體討價還價？為何已經面臨健康大問題了，還那么精打細算，甚至吝嗇得夠嗆？為何買房買車很大方，買衣購表很大方，請客喝酒很大方，就是對如何愛自己、投資自己的身心靈，還那么東計西算，好象很小氣的樣子呢？其實，健康根本算不上是消費，而是一種必須的人生投資。很多人的困擾或糾結，來自于背后價值觀的缺失，他還未真正搞清楚健康到底屬于是必須還是必要，是消費還是投資。投資的思維模